Alga Dulse 50 gr Porto Muiños

Si no te convence el sabor de las algas, comienza por usarlas en sopas y en caldos, de esta manera conseguirás extraer la mayor parte de los minerales y nutrientes. Otra forma de añadir algas a tus comidas de cada día es moler un tipo de alga o una mezcla hasta obtener un polvo, y meterlo en un salero para añadirlas fácilmente a tus platos. Así nadie podrá distinguir el sabor pero estarás aportando todos los nutrientes de estos vegetales marinos.
Debemos recordar que las algas son alimentos muy densos a nivel nutricional, por lo que cabría la posibilidad de comerlas en exceso. La cantidad diaria recomendada de yodo (150 microgramos) es baja – los japoneses obtienen entre 5 y 10 mg de yodo al día sin sufrir efectos negativos – no obstante, en cantidades mayores es cierto que existe la toxicidad de este mineral.
También existe el miedo a la toxicidad por metales pesados o sustancias contaminantes, al fin y al cabo, si las algas pueden absorber todos los compuestos beneficiosos que se encuentran en nuestros océanos, sería igualmente posible que absorbieran lo nocivo. Salvo en el caso de un tipo de alga, llamada hijiki, que de manera repetida muestra altos niveles de metales pesados – sobretodo arsénico – las demás no acarrean ningún peligro.

Cómo tomar el alga dulse

Se debe sumergir en agua durante 10 min. Hidratada aumenta 4 veces su peso. Cocer durante 15 min.

Indicaciones

Indicada como complemento de ensaladas, revueltos o arroces.

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